المدونة

هل سبق لك أن تعرضت لتجربة التصاق برازك بوعاء المرحاض بعد الذهاب إلى الحمام؟ قد يكون هذا علامة على أنك تعاني من الإمساك المفرط. "الرطوبة" في جسمك.

ما هي "الرطوبة"؟

يعود أصل مصطلح "الرطوبة" إلى النص الطبي الصيني القديم، هوانغدي نيجينغفي الطب الصيني التقليدي، تشير الرطوبة إلى تراكم مفرط للرطوبة أو البلل في الجسم، والذي يحدث غالبًا بسبب ضعف وظيفة الطحال. الرطوبة هي أحد ستة تجاوزات (الريح، والبرد، والحر، والرطوبة، والجفاف، وحرارة الصيف) وهي عوامل خارجية وداخلية تؤدي إلى اختلال توازن الجسم.

يمكن أن تؤدي الرطوبة الزائدة إلى ظهور أعراض مختلفة في الجسم، ومن أكثر الأعراض شيوعًا وجود براز لزج يلتصق بوعاء المرحاض. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

الأعراض السريرية للرطوبة الزائدة في الجسم:

• براز لزج:هذه واحدة من أكثر علامات الرطوبة المفرطة شيوعًا. غالبًا ما تلتصق البراز بوعاء المرحاض ويصعب التخلص منها.
• تورم في الأطراف:يمكن أن يحدث هذا بشكل خاص في الكاحلين، أو الساقين، أو حول الجفون، ويميل إلى أن يكون أكثر وضوحًا في الصباح.

تورم في الأطراف

• تخم/ سوء الهضم:تتضمن الأعراض ضعف الشهية والانتفاخ والغثيان وبطء الهضم، وغالبًا ما يصاحبها شعور بالثقل في البطن.
• التعب والضعف:الشعور بالإرهاق الجسدي، وخاصة في الصباح، عندما تشعر بالثقل ونقص الطاقة طوال اليوم.
• رئيس الثقيلة:الدوخة أو الصداع المتكرر، وخاصة مع الشعور بثقل في الرأس، مما يجعلك غالبًا تشعر بالنعاس أو التعب.
• طلاء اللسان اللزج:قد يبدو طلاء اللسان سميكًا أو أصفر أو أبيضًا، وغالبًا ما يكون ذو ملمس لزج أو دهني، وفي بعض الأحيان قد يبدو اللسان متورمًا.
• كثرة التبول أو زيادة الإفرازات المهبلية:قد تؤدي الرطوبة الزائدة إلى كثرة التبول، وقد يؤدي هذا أيضًا عند النساء إلى زيادة الإفرازات المهبلية.
• آلام المفاصل:قد تتراكم الرطوبة في المفاصل، مما يسبب الألم، أو التصلب، أو التورم، وخاصة في ظروف الطقس الرطبة.

باي مشترك

ما هي أسباب الرطوبة الزائدة؟

في الطب الصيني التقليدي، عادة ما يكون سبب الرطوبة هو ضعف وظيفة الطحال، حيث أن الطحال مسؤول عن تحويل الطعام والسوائل في الجسم. عندما تضعف وظيفة الطحال، فإنه قد يفشل في معالجة السوائل بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الرطوبة. يمكن أن يساهم النظام الغذائي السيئ، مثل تناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو الباردة، أو العيش في بيئة رطبة، أيضًا في تراكم الرطوبة.

كيف التخلص من الرطوبة الزائدة?

يقدم الطب الصيني التقليدي مجموعة من العلاجات الطبيعية للمساعدة في التخلص من الرطوبة واستعادة التوازن في الجسم. يمكن أن تشمل هذه العلاجات ما يلي:

• شاي الاعشاب:بعض الأعشاب مثل الهندباء و بذور اللوتس تشتهر بقدرتها على إزالة الرطوبة وتعزيز صحة الهضم.

عشبة الهندباء

• التغيرات الغذائية:تجنب الأطعمة الباردة والدهنية، مع تضمين الأطعمة التي تساعد على تجفيف الرطوبة، مثل زنجبيل, ثومو شاي أخضر، يمكن أن يدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
• الوخز بالإبر الصينية والضغط على نقاط معينة من الجسم(تدليك صيني):يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تنظيم عمل الطحال والجهاز الهضمي، مما يقلل من تراكم الرطوبة في الجسم.

 

الوخز بالإبر الصينية

• العلاج بالحجامة:يتضمن العلاج بالحجامة وضع أكواب ساخنة على الجلد لخلق تأثير الفراغ، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز الدورة الدموية وإزالة السموم. الحجامة مفيدة بشكل خاص في إزالة الرطوبة من الجسم، حيث تساعد في إطلاق الرطوبة المحاصرة وتعزز تدفق الطاقة بشكل أفضل.

 

العلاج بالحجامة

• ممارسة:يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين الدورة الدموية وتعزيز إزالة السوائل الزائدة والرطوبة من الجسم.

تلخيص

يمكن أن تتسبب الرطوبة الزائدة في الجسم في ظهور مجموعة من الأعراض غير المريحة، بدءًا من البراز اللزج إلى التعب وآلام المفاصل. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فقد يكون من الجيد التفكير في العلاجات العشبية أو التغييرات الغذائية أو ممارسات الطب الصيني التقليدي الأخرى للمساعدة في موازنة مستويات الرطوبة في جسمك.